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【A MARK】時尚個性十字花造型316L鈦鋼耳釘耳環(單只)
商品訊息特點
商品內容 : 耳環*1只。
商品材質：德國 316L 精鋼。
商品尺寸 :
耳環-約28*14mm 厚度4mm 。
商品配件：附專屬包裝盒 , 簡易OPP袋包裝 。
開箱文
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過年後想挽救放縱的體重，其實靠正確攝取白開水，就可以輕鬆享瘦。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉昨(2)日表示，水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，而且是沒有熱量的；如果水份攝取量嚴重不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，進而影響減重。
董氏基金會食品營養中心引述2016年美伊利諾伊大學研究，分析1萬8311位18歲以上美國人的飲食習慣，發現只要在每日的液體攝取中多喝1～3杯水，一杯約240毫升，當天平均攝取總熱量可減少68～205大卡、脂肪減少1.6～5克、糖減少5～17克、鈉減少78～235毫克，膽固醇則減少7～21克。
2013年美哈佛大學12萬多人的大規模研究也指出，如果以一杯水取代一杯含糖飲料，在四年中可以避免體重上升0.49公斤，如果取代一杯果汁則可避免增加0.35公斤。另外，2010年美維吉尼亞理工學院，刊登於肥胖期刊的研究指出，讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，三個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；而且有喝水的人減重速度也較快，5週減4公斤，沒喝水的人則需要9週才能達到。
許惠玉提醒，現代人常習慣口渴就喝含糖飲料，許多人甚至有喝飲料一樣是攝取水份，可以取代喝水的錯誤觀念。但含糖飲料中的過量糖分不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育；就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用，常喝的人反而要更注意補足白開水。
許惠玉建議，一般成人每日攝取2000c.c左右的水分（每公斤體重約需攝取30c.c水分）；喝水可選好時機，在一天當中分段攝取，例如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量，但不要一口氣喝太多。另外，如果排尿時發現尿液顏色變深，也有可能是身體缺水的警訊。
董氏基金會強調，任何飲料都無法取代喝水，白開水健康、環保又經濟。董氏基金會呼籲，口渴就喝白開水；水喝夠了不口渴，自然也會減低喝含糖飲料的慾望，對健康、減重都是一大加分。
（中央社記者黃旭昇新北市9日電）新北市鐵道馬拉松，今年邀甫獲世界DJ大賽台灣冠軍「DJ DinPei (丁培倫)」加入賽事，用重磅音樂服務跑者。加上台灣隱型冠軍的世足賽級咖啡紗機能跑衣，提供跑友新穎體驗。
新北市鐵道馬拉松七人組賽程為4公里到14公里不等，雙人組賽程則分別約20公里及27公里，方便不同賽程需求的民眾組隊報名參加，大會也邀熱愛台灣的外國跑者們，組成勁旅，並號召全球跑者一起「旅跑到新北」。
設計大師蕭青陽表示，透過時尚設計，讓傳統文化接力傳承，並帶動鐵道觀光。今年復刻130年前劉銘傳興建台灣鐵路的鐵軌，製作鍍金獎座及潮酷時尚完賽禮，包括完賽獎牌、鐵道路牌環套及勵志毛巾。
新北市府觀光局今天公布，今年賽事將於4月16日上午在福隆開跑，接力路線，第一棒限定為女生接力，希望以「顏值最高」起跑者，吸引民眾參加。
新北市鐵道馬拉松接力賽與萬金石馬拉松、烏來峽谷馬拉松、金山馬拉松接力賽被列為新北市4大熱門賽事。鐵道馬拉松開創鐵道跑步風氣，引起全國多項類似賽事，今年賽事在牡丹、雙溪、貢寮與福隆等4個車站附近交接棒次。
路跑賽事訂於10日中午12時開始預填資料，24日中午12時開始報名。相關的報名資料，可以上官方網站：，以及官方臉書「旅跑新北」。超值推薦1060109
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